Trzeba nam wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi dać radę? O tym jak wyglądają pierwsze objawy menopauzy czytaj w naszym serwisie Najważniejsze to podjąć kroki terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Koniecznie przeczytaj interesujący artykuł o tym czym objawia się menopauza Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Dolegliwości menopauzy
